剑阁县：小健走 大健康——撬动体重管理新篇章

在健康中国战略纵深推进的时代背景下，体重管理作为慢病防控与全民健康的关键防线，正成为社会关注的焦点。值此体重管理年中，剑阁县以“万步有约”健走激励大赛为创新载体，动员500余人投身精英赛，2500余人参与拓展赛，在全县范围内掀起科学健走、精准管理体重的健康热潮。

“万步有约”精英赛，要求参赛队员每日佩戴专用运动处方计步器，完成1万步中等强度健走，并严格按照运动处方把控运动强度和节奏，通过健走步数与健走强度累计计算积分。拓展赛则更为灵活，参赛队员只需在规定的两个月内任选30天，以每日10000步为目标，借助万步APP记录步数即可。这一设计，让不同年龄、职业和身体状况的人群都能找到适合自己的参与方式。

活动开展以来，参与者们切实感受到了身体和生活的积极变化。许多人表示，通过坚持每日健走，不仅体重得到了有效控制，身体素质也得到了显著提升。在体重管理方面，不少参与者成功减重，实现了健康体重的目标。同时，健走还成为一种社交方式，大家在活动中相互交流体重管理的经验和心得，分享健康饮食的小窍门，形成了一个积极向上的健康社群。这种互动不仅增强了参与者的运动动力，还让健康生活的理念在交流中得到更广泛的传播。